5 načinov za izboljšanje kože v enem tednu

Zaslužiš si imeti zdravo, odlično kožo. Preden pa zgrabite ta nov lepotni izdelek, si oglejte te enostavne in preproste načine za vzdrževanje in izboljšanje svojega naravnega sijaja.

Kaj piti, jesti in storiti za čim več rezultatov?

1 SLEEP, SLEEP & SLEEP

Da bi se počutili & videti zdravo (to vključuje tudi vašo kožo), vaše telo zahteva približno 8 ur spanja vsako noč. Čeprav se morda ne zavedamo, vaši možgani signalizira vaše telo za sproščanje hormonov in spojin, ki pomagajo:

• Regeneracija kožnih celic
• Ohranite imunski sistem
• Zmanjšanje tveganja za neželene zdravstvene razmere
• Obhajaj pomnilnik

Torej, tudi če trenutno ni realno za vas, da zadeti ta cilj, naredite majhne korake z dodajanjem 20-30 minut počitka vsako noč.

2 OD H20 DO H2WOOOw

Veš, kako pravijo – hidratacija je ključ, za zdravo ti & me (glede na tako um kot telo). Če se počutiš žejno, si verjetno že dehidriran. Kot tudi tvoja koža. Bivanje dobro hidrirano pomaga elastičnost vaše kože in izboljša celoten videz. Zato se prepričajte, da boste pili veliko vode vsak dan.

Kako to doseči? Ves čas hranite steklenico z vodo, ki jo je mogoče napolniti. Obstaja širok izbor takšnih na naši SPLETNITRGOVINI , ki je primerna za vsak življenjski slog in priložnost, ki si jo lahko mislite. In če še vedno pozabiš na naslednji poživec vode, lahko preveriš našo najnovejšo. EQUA Steklenica pametne vode, ki je bila zasnovana tako, da vas spominja na vaš vnos vode skozi preprost, a prefinjen žareč opomnik. Več o tem si oglejte TUKAJ. 

3 UPOŠTEVAJTE SVOJ DNEVNI REŽIM

Da bo vaša koža zdrava, čista in hidrirana, boste morda razmislili z vsakodnevno rutino za nego kože. Morda ne bo nič zapletenega, precej preprostega. Pomislite na svojo rutino za nego kože, ki je sestavljena iz 3 glavnih korakov:

• Pomivanje obraza (čiščenje)
• Uravnoteženje kože (toning)
• Hidriranje in mehčanje kože (vlažilno)

Na ta način boste odpravljali težave s kateri koli področji, na katerih želite delati, in nanašli svojo polt, tako da deluje v najboljšem primeru. Pri tem predlagamo izbiro bolj naravnih izdelkov za nego kože, da bi se izognili potencialno škodljivim sestavinam.

4 PREKINITEV S SLADKORJEM

Vsi imamo radi, vemo pa tudi, kaj nam to dela? Samo poglej vse stvari, ki jih ješ in piješ v dnevu? Od sokov do kremnih kav, do sladke čokoladne hrepeneče za začetek. Če se vsak dan zalagate za takšno, povečujete tveganje za slabo in vneto kožo. In tega nihče noče, kajne?

Preprost nasvet: Namesto sladkih prigrizkov si vnaprej pripravite zdrave & naravne prigrizke – kot so sveže zelenjavne ali sadne rezine. Ni se nam treba kasneje :)

 5 OČISTITE SVOJ MOBILNI TELEFON

Zaslon vašega mobitela je pokrit z bakterijami! Ves čas se dotikaš zaslona z rokami, olja in bakterije iz kože pa ostanejo na površini telefona, ki si ga kasneje natakneš na obraz. Ohraniti ga čistega je eden od najbolj bistvenih, vendar podcenjenih načinov za izboljšanje videza vaše kože. Nosite antibakterijske obrobe s seboj ves čas in nežno očistite zaslon vašega mobilnega telefona na dnevni osnovi. 

SPREMLJAJ

Velike spremembe se ne zgodijo čez noč. Zato začnite majhno. Izberite en nasvet, ki vam je najlažji, da bi do zdaj in delati na tem. Vsak dan nastavite male cilje, jih zapišite in spremljajte svoj napredek. In čez nekaj časa, ko se boste ustavili in pogledali naokoli, boste opazili bolj zdravo kožo – in morda tudi vas bolj zdravo.