Kako vam lahko voda pomaga shujšati?

Vsi vemo, da je nujno piti dovolj vode ves dan. A ste vedeli, da vam z nekaj enostavnimi triki voda pomaga tudi pri izgubi telesne teže?

Tukaj je nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite:

• Ohranite EQUA steklenico, ki jo je mogoče ves čas ponovno zaužit s tabo in ves dan piti majhne količine vode, tako da se ti ne zdi, da bi imeli prigrizke ali visokokalorične pijače. S pitno vodo se boste počutili bolj polno in porabili manj kalorij.
• Sladke pijače zamenjajte z vodo. Zahvaljujoč temu bo količina vnosa kalorij precej nižja skozi ves dan in lahko prihranite na stotine kalorij (in denarja).
• Pred obrokom popijte polovico EQUA steklenico vode. Vaši porcije bodo postali manjši, ker vaš želodec se bo že počutil bolj polno z vodo, preden začnete jesti.
• Pijte hladno vodo, da pospešite metabolizem. Če pijete hladno vodo, vaše telo porabi več energije za ogrevanje telesa nazaj na toplo. To povzroči, da vaša presnova deluje hitreje.

Priporočamo, da imate med 2 – 3 litra vode na dan, kar je enako približno 4 – 6 EQUA steklenice vode.*

*Za bolj specializirano mnenje se obrnite na svojega zdravnika ali druge usposobljene zdravstvene delavce.

ZAČNITE DANES