Ne gre za to, koliko piješ, ampak kako pogosto!
Priporočena količina vode, ki jo je treba piti na dan, se razlikuje od osebe do osebe, odvisno od dejavnikov, kot so telesna aktivnost, teža, starost itd., zaradi česar je res težko reči, koliko bi morali piti na dan. Vendar pa pravi problem ne leži v tem, koliko bi moral piti na dan, ampak kako pogosto!
PITJE NEKAJ POŽIREK VODE VSAKIH 30 MINUT JE KLJUČ DO VAŠEGA DOBREGA IN DOBREGA IZGLEDA.
Če želite, da stvari ostanejo preproste, potem se prepričajte, da sledite tem smernicam:
- Ne čakajte, da boste žejni - ko boste žejni, je že prepozno! Požiraj vsakih pol ure.
- Ohranite EQUA steklenico na mizi, ko ste v službi, v torbi, ko ste na poti in poleg vas, ko se ukvarjate.
- Poskrbite, da ste lastnik steklenice, ki vam bo všeč - da boste pili več
Leave a comment