Jutranja joga z Nives Orešnik

Kaj je odličen način, da se centrira in zbudi svoje telo in um? Jutranja joga z našo inštruktorko Nives Orešnik.

"Preden boste morali govoriti z vsemi drugimi, uporabite to jutro kot priložnost, da se pogovorite s seboj." 

Tukaj je nekaj poze, ki jih lahko in bi moral storiti vsak, da pozdravi jutro in začne dan na desni nogi.

OPOLNOMOČI SEBE Z BOJEVNIK 2 POZO

Bojevnik 2 poza krepi noge in odpira boke in prsni koš. Razvija koncentracijo in ravnotežje. Poleg tega izboljšuje cirkulacijo, dihanje in energijo celotnega telesa. To te bo opolnomocilo, preden se bo dan sploh začel!

SPROSTITE HRBET, PREDEN SE ZAČNE DAN Z ODPRTIM TRIKOTNIM POZI

Odprta poza trikotnika je stoječa joga poza, ki toni noge, sprošča hrbet, zmanjšuje stres in povečuje stabilnost. Ta poza krepi mišice v stegnih, bokih in hrbtu. To je več kot le preprost razteg, saj izboljšuje splošno ravnovesje in stabilnost.

RAZTEGNITE HRBTENICO OD GLAVE DO NIHA Z NAVZDOL OBRNJENIM PSOM

Ste pripravljeni umiriti možgane in razbremeniti stres, preden začnete dan? Potem je vaditi navzdol obrnjeno pasjo pozo je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite. Ima toliko koristi, da je težko zapisati vse od njih, tako da bi morali preprosto poskusiti sami.

Nives Orešnik je zanimiva mlada ženska, polna pozitivne energije in ulovnega nasmeha. Zelo profesionalna med delom, vedno ji daje najboljše ne glede na to, kako zahtevni so delovni pogoji. Učiteljica joge & pilates z lastnim studiem aktivno osvešča ljudi o zdravem življenjskem slogu.

VZEMITE STEKLENICO.